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彈力帶是如何被應(yīng)用于健身運(yùn)動(dòng)的？
健身彈力帶是由瑞士的Gustav Gossweiler發(fā)明并申請(qǐng)專利的，那是一條帶有把手的彈力繩。他在1895年5月28日于瑞士申請(qǐng)專利，并在1896年6月26日于美國(guó)申請(qǐng)專利。在他的專利描述中，這款彈力繩被稱為“一套體操器械”。Gossweiler先生發(fā)明的彈力繩有夾子和把手，他特別指出“把手必須足夠?qū)?，避免手部受傷”，這也是當(dāng)今某些健身彈力帶的真實(shí)寫照。
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跑步機(jī)健身有哪些常見(jiàn)誤區(qū)？
很多人對(duì)跑步機(jī) 鍛煉方式既愛(ài)又恨。大部分人在健身房跑步時(shí)都會(huì)犯一些明顯的錯(cuò)誤。大大降低了訓(xùn)練的效果。今天小編給大家整理健身房跑步機(jī)誤區(qū)和解決方法。
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跑步機(jī)在步態(tài)分析中的作用是什么？
步態(tài)分析是一種對(duì)動(dòng)物肢體運(yùn)動(dòng)的系統(tǒng)研究，或者更準(zhǔn)確點(diǎn)來(lái)說(shuō)，一般是指對(duì)人類步行運(yùn)動(dòng)的研究。研究分析利用到了觀察者的眼睛和大腦，并使用儀器輔助測(cè)量身體的運(yùn)動(dòng)，身體的機(jī)械結(jié)構(gòu)，以及肌肉的活躍度等。
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如何在跑步機(jī)上瘦腿？
那么如何在跑步機(jī)上瘦腿呢？下面小編就來(lái)和大家簡(jiǎn)單介紹一下！一、每次在跑步機(jī)上快走或者跑步至少30分鐘以上，這樣就可以動(dòng)用身體脂肪供能，從而達(dá)到減肥效果，達(dá)到瘦腿的效果。
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